إن فهم جسمك والإشارات التي يرسلها إليك أمر ضروري للحفاظ ليس فقط على الهضم الجيد ولكن أيضًا على الصحة المثالية. بقلم أني ألتاميرانو Hoylunes – انتفاخ البطن ليس مجرد مسألة إزعاج، بل هو أيضًا لغز يدخل في جسم الإنسان ويؤثر على الكثير من الأشخاص، خاصة بعد الوجبات أو عند حلول الليل. هذه الظاهرة، إلى جانب كونها إزعاجًا بسيطًا، يمكن أن…
Read More
في المعركة ضد التنمر، تعد المعرفة والتواصل والرعاية الذاتية أقوى أدواتنا. بقلم أني ألتاميرانو Hoylunes – في عالم يتم فيه تقديم التنمر كمشكلة مستمرة، من الضروري تزويد الأطفال والمراهقين بأدوات فعالة لمواجهته وتعزيز بيئة من الاحترام والتعاطف. وتتطلب هذه الظاهرة، القادرة على التأثير بشكل عميق على السلامة العاطفية والجسدية للطلاب، عملاً مشتركًا واستراتيجيات رعاية ذاتية تعمل على تمكين الضحايا وتعزيز…
Read More
إذا واجهت أي تهيج أو رد فعل تحسسي، فمن الحكمة التوقف فورًا عن استخدام الماسكارا واستشارة أخصائي في حالة استمرار الأعراض. بقلم أني ألتاميرانو Hoylunes – تعتبر الماسكارا عنصرًا أساسيًا في ترسانة الجمال لدى العديد من الأشخاص، وتهدف إلى تعزيز المظهر من خلال رموش أكثر تحديدًا وكثافة. ومع ذلك، فإن هذا المستحضر التجميلي، مثل أي منتج آخر يتم تطبيقه…
Read More
يمكن أن يكون الإجهاد عاملاً حاسماً في صحة فروة رأسنا، ولكن مع الرعاية والاهتمام المناسبين، من الممكن الحفاظ على شعر صحي وخالي من القشرة. بواسطة أي ألتاميرانو Hoylunes – في العالم الديناميكي والمجهد الذي نعيش فيه في كثير من الأحيان، أصبحت العناية بصحتنا الجسدية والعاطفية أكثر أهمية من أي وقت مضى. ومن المثير للاهتمام أن صحة فروة رأسنا وشعرنا يمكن…
Read More
أكاديمية فن الطهو تسلط الضوء على موهبة القطاع واحترافيته، فضلاً عن العمل علي تحسين التميز. حضر رئيس حكومة فالنسيا حفل توزيع الجوائز السنوية لأكاديمية فن الطهو. فالنسيا – أعرب رئيس الحكومة، كارلوس مازون، عن تقديره للدور الحاسم في تعزيز وتنمية مجتمع بلنسية الذي تلعبه سياحة الطعام، ومساهمتها في تنويع العرض السياحي. جاء ذلك خلال كلمته في حفل توزيع الجوائز السنوي…
Read More
يتطلب موسم البرد تغييرًا استراتيجيًا في روتين العناية الشخصية لدينا. بواسطة أني ألتاميرانو Hoylunes – يمثل الشتاء تحديًا هائلاً لبشرتنا وشعرنا. يعمل الهواء البارد والجاف مثل اللص الخفي، حيث يسرق الرطوبة الأساسية ويترك وراءه جلدًا خشنًا وشعرًا باهتًا. ولكن لا يتم فقدان كل شيء؛ مع النظام الصحيح، يمكننا مكافحة هجمة الطقس البارد والحفاظ على بشرتنا وشعرنا ليس فقط على قيد…
Read More
على الرغم من أن “الرائحة القديمة” هي تغير طبيعي مرتبط بالشيخوخة، إلا أن فهم أسبابها يسمح لك باتخاذ خطوات عملية لإدارتها. بقلم ايهاب سلطان Hoylunes – “الرائحة القديمة” هي ظاهرة معترف بها على نطاق واسع، على الرغم من أنه نادرا ما يتم التعامل معها بالجدية التي تستحقها. هذه الرائحة المميزة ليست مجرد خيال ثقافي، ولكنها تغير شمي حقيقي مرتبط بالشيخوخة.…
Read More
تعتبر العناية بالشعر، خاصة مع تقدمنا في العمر، جانبًا أساسيًا من صحتنا العامة واحترامنا لذاتنا. بقلم ايهاب سلطان Hoylunes – في رحلة الحياة، يترك الوقت بصماته ليس فقط على بشرتنا وتجاربنا، ولكن أيضًا على شعرنا. في كثير من الأحيان، عند الحديث عن مكافحة الشيخوخة، يركز اهتمامنا بشكل حصري تقريبًا على الجلد، تاركين جانبًا الجوانب التي لا تقل أهمية مثل العناية…
Read More
الكيوي: الفاكهة الفائقة التي تعزز مزاجك بفيتامين سي وبينما نواصل استكشاف وفهم الروابط المعقدة بين النظام الغذائي والصحة العقلية، يظهر الكيوي كحليف واعد في تعزيز الرفاهية العاطفية. بقلم ايهاب سلطان Hoylunes – في بحثنا المستمر لتحسين صحتنا العقلية في عالم سريع الخطى بشكل متزايد، سلطت العديد من الدراسات الضوء على التأثير الإيجابي الذي يمكن أن تحدثه بعض الأطعمة على صحتنا العاطفية.…
Read More
أفضل هدايا عيد الحب هي تلك التي تخاطب القلب مباشرة، مما يعزز الحب والتقدير والتواصل بين الزوجين. بقلم ايهاب سلطان Hoylunes – يوم عيد الحب، وهو اليوم المخصص للحب والصداقة، يوفر فرصة لا مثيل لها للاحتفال وتعميق الروابط العاطفية التي توحدنا مع شريكنا. بعيدًا عن كونها مجرد إجراء شكلي، يمكن لهدايا عيد الحب أن تكون محفزًا للعواطف والذكريات والتجارب المشتركة التي…
Read More