بين ضغط البدايات الجديدة ولطف تقبّل الذات: سبتمبر تذكير بإمكانية البدء ببطء. بقلم ليديا روسيلو HoyLunes – لشهر سبتمبر فخٌّ ما؛ فهو ليس الشهر الأول من السنة، ولكنه يبدو كذلك. تمتلئ المكتبات بمخططات تحمل رسائل تحفيزية. وتمتلئ مواقع التواصل الاجتماعي بأهداف تفوح منها رائحة القهوة الطازجة، وعبارات كثيرة مثل “موسم جديد، أهداف جديدة”. وفي هذه الأثناء، تحاول أن تصارع إرهاق…
Read More
عندما تُصبح الشجاعة دواءً للروح: دعوةٌ لتجاوز الماضي والعودة إلى قصة جديدة. بقلم عميرة فيفاس HoyLunes – بعد أن مررنا بتجاربَ صعبةٍ في الحياة، من الضروري أن نتأمل مدى تأثيرها علينا، وألا ندع الزمن والمسافة يتدخلان في عملية الشفاء، لأنهما أحيانًا يخفيان شيئًا بدلًا من أن يقدما حلًا. بدء قصة جديدة لا يعني الاحتفال بنهاية قصة أخرى أو إغلاق مسار،…
Read More
من الخوف إلى الأمل: الإرث الإنساني لأميرة تحدت التحيز والحدود. خلف القصور، كتبت ديانا، بلمسات بسيطة، قصة عطف وكرامة. بقلم خورخي ألونسو كورييل HoyLunes – في يوم وفاة الليدي ديانا، أميرة الشعب، في ذلك الحادي والثلاثين من أغسطس/آب ١٩٩٧، عانيتُ من ثلاث صدمات كبيرة. الأولى هي أن جدتي أيقظتني من نومي وهي في غاية الضيق لأنها كانت تعاني من ألم في…
Read More
بين الضوء الأزرق البارد ونور الروح الدافئ: تأملات في التكنولوجيا والتعاطف والجوهر. بقلم إم. جيه. رويز HoyLunes – نعيش في عالم يتحرك بسرعة فائقة. نادرًا ما نتوقف لنلاحظ من يمر؛ وإن فعلنا، فذلك فقط للحكم على ملابسهم، أو هواتفهم، أو مظهرهم الخارجي. في هذا الاندفاع المستمر، تتلاشى الأصالة. نريد كل شيء، نتخلى عن كل شيء، ونستهلك بلا توقف. الموضة، أحدث التقنيات،…
Read More
إلى جانب ساعة التوقيت وحذاء الجري، يُذكرنا أخصائيو فيتاس فالنسيا توريا بأن الجهاز الهضمي يحتاج أيضًا إلى الاستعداد لتحمل تحدي سباق المسافات الطويلة. يُعدّ انتفاخ البطن، والغثيان، والثقل، وانتفاخ البطن، والإسهال من أعراض الجهاز الهضمي التي يُعاني منها العدائون أثناء التدريب أو في يوم السباق نفسه. يُنصح بتناول وجبة إفطار خفيفة تحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم وشرب كميات كافية من…
Read More
عندما يُصبح الجرح إبداعًا: الفن لغة شفاء ومقاومة. بقلم كلوديا بينيتيز HoyLunes – يسكننا العنف كظلٍّ عتيق، راسخ في ذاكرتنا؛ يتسلل أحيانًا إلى جلدنا كخوف، ويشتعل أحيانًا في دمنا كغضب، ويستقر أحيانًا في صدورنا كألم صامت. غالبًا ما نسير مُثقلين بعجز هذه المشاعر الجارفة، عاجزين عن إيجاد مخرج، فتتحول إلى سكينٍ في وجه أنفسنا أو الآخرين؛ يتزايد الإحباط، فنجد أنفسنا…
Read More
أوزيبيو بونسيلا: ممثلٌ فريدٌ غيّر وجه السينما والمسرح والتلفزيون الإسباني بحساسيةٍ وشجاعةٍ وحياةٍ اتسمت بالأصالة. عن عمرٍ يناهز 79 عامًا، تاركًا وراءه إرثًا باهرًا، تميّز بشخصيةٍ قويةٍ ومعروفة. بقلم خورخي ألونسو كورييل HoyLunes – لطالما كان يُذكرنا بويليام هيرت. كان ويليام هيرت الإسباني. حساسيته العميقة ومظهره الهشّ كانا يُذكّران بممثل فيلم “السائح العرضي” كلما ظهر على الشاشة أو…
Read More
حرائق الغابات والفيضانات، وضرورة وضع نموذج ديمقراطي مجتمعي جديد لمواجهة الكوارث البيئية. بقلم السيدة بيلار رويدا ريكينا Hoylunes – نشاهد بفزع حرائق غابات عارمة وخارجة عن السيطرة تدمر بلادنا منذ أسابيع، وخاصة في الشمال الشرقي. ومع ذلك، فهذا ليس حدثًا جديدًا: فالمشهد يتكرر كل صيف بكثافة وتواتر أكبر. لسنوات، حذّرت التقارير من تغير المناخ وضرورة منعه وتكييف الموارد، والاستثمار…
Read More
حوار صيفي حول التحذيرات والحلول وضرورة التكيف مع مستقبل أكثر حرارة. بقلم: أني ألتاميرانو HoyLunes.– حلّ المساء على المدينة تحت شمس لا ترحم. على المدرجات، بالكاد تمكّن المشجعون من تحريك الهواء الثقيل. في هذه الأثناء، تراوحت درجات الحرارة الرسمية حول “40 درجة في فالنسيا”، وفي أجزاء أخرى من منطقة فالنسيا وفي جميع أنحاء إسبانيا، اقتربت الحرارة من أرقام قياسية تاريخية وصلت…
Read More
توفيت الممثلة الإسبانية المولودة في مدريد عن عمر يناهز 42 عامًا، تاركةً وراءها إرثًا من الموهبة والأصالة والشغف، ميّز جيلًا كاملًا من السينما الإسبانية. بقلم خورخي ألونسو كورييل HoyLunes – إسبانيا تعيش صدمة بالغة لرحيل الممثلة فيرونيكا إيشيغي (مدريد، 1983-2025) المفاجئ يوم الأحد الماضي، 24 أغسطس/آب، في مسقط رأسها، عن عمر يناهز 42 عامًا فقط، بسبب إصابتها بالسرطان الذي…
Read More