يوصي أطباء العيون في مستشفى فيتاس فالنسيا توريا باتباع نمط حياة نشط للوقاية من أمراض العيون الخطيرة

يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في الوقاية من أمراض العيون الشائعة والخطيرة المحتملة، مثل الجلوكوما (المياه الزرقاء)، وإعتام عدسة العين (الكتاركت)، والتنكس البقعي، ومضاعفات مرض السكري.

ترعى مستشفيات فيتاس فالنسيا توريا، وفيتاس فالنسيا 9 أكتوبر، وفيتاس فالنسيا كونسويلو نصف ماراثون فالنسيا ترينيداد ألفونسو زيورخ، وماراثون فالنسيا ترينيداد ألفونسو زيورخ.

HoyLunes (فالنسيا) – يُسلّط فريق طب العيون في مستشفى فيتاس فالنسيا توريا، التابع لمعهد فيتاس لطب العيون (INOV)، الضوء على أهمية دمج النشاط البدني المنتظم كجزء من نمط حياة صحي للحفاظ على صحة العين طوال الحياة.

إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تُفيد صحة القلب والأوعية الدموية فحسب، بل تُساعد أيضًا في الوقاية من أمراض العين الشائعة والخطيرة المحتملة، مثل الجلوكوما (المياه الزرقاء)، وإعتام عدسة العين، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، ومشاكل الرؤية المرتبطة بمرض السكري.

ووفقًا للدكتور خافيير مونتيرو، رئيس قسم طب العيون في مستشفى فيثاس فالنسيا توريا، “أكدت العديد من الدراسات العلمية أن ممارسي الرياضة بانتظام لديهم خطر أقل بكثير للإصابة بهذه الأمراض البصرية، مما يُسهم في تحسين جودة حياتهم”.

فيما يتعلق بالجلوكوما، أحد الأسباب الرئيسية للعمى غير القابل للشفاء في جميع أنحاء العالم، تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام، مثل الجري أو السباحة، تُساعد في تقليل ضغط العين، وهو عامل الخطر الرئيسي لهذا المرض. “وفقًا لبيانات الأكاديمية الأمريكية لطب العيون، فإن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالجلوكوما بنسبة تصل إلى 37%، مع انخفاض إضافي بنسبة 25% في الخطر لكل 10 دقائق إضافية من التمارين المعتدلة أسبوعيًا”، يقول الدكتور مونتيرو.

وبالمثل، أظهرت دراسات أوروبية أن الأشخاص النشطين بدنيًا أقل عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة تصل إلى 13%، وهو السبب الرئيسي لفقدان البصر القابل للعكس لدى كبار السن. ووفقًا للدكتور مونتيرو، “حتى الجرعات اليومية الصغيرة من التمارين الرياضية تقلل من الإجهاد التأكسدي للعين وتحسن الصحة الأيضية بشكل عام، وهما عاملان رئيسيان في تأخير ظهور هذه الحالة“.

وبالمثل، يمكن أن يستفيد مرضى التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) واعتلال الشبكية السكري بشكل كبير من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يؤكد الدكتور مونتيرو أن “النشاط البدني يُحسّن الدورة الدموية في العين ويُقلل من العوامل الأيضية المرتبطة بأمراض الشبكية هذه“. الأشخاص النشطون أقل عرضة بنسبة 70% للإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر المتقدم، وأقل عرضة بنسبة 40% لتطور اعتلال الشبكية السكري مقارنةً بالأشخاص قليلي الحركة.

 نصائح عملية

على أي حال، يُذكّر فريق طب العيون في مستشفى فيتاس فالنسيا توريا المرضى باتباع بعض النصائح العملية عند ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة العين. يُنصح باستخدام نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية أثناء ممارسة الرياضة في الهواء الطلق لحماية العينين من أشعة الشمس والغبار وحبوب اللقاح.

كما يُعدّ الحفاظ على ترطيب جيد قبل وأثناء وبعد التمرين أمرًا ضروريًا للوقاية من مشاكل الرؤية المرتبطة بجفاف العين، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة التي تُعزز صحة العين.

كما يُوصي الأخصائيون بزيادة شدة النشاط البدني تدريجيًا لتجنب التغيرات المفاجئة التي قد تؤثر على الرؤية، واستشارة أخصائي في حال ظهور أعراض مثل عدم وضوح الرؤية، أو ومضات الضوء، أو ألم في العين أثناء ممارسة الرياضة. فحوصات العيون الدورية مهمة أيضًا، خاصةً لمن لديهم تاريخ عائلي لأمراض العيون.

الالتزام بالصحة والرياضة

تجدر الإشارة إلى أن مستشفيات فيثاس في فالنسيا تتعاون في نصف ماراثون فالنسيا ترينيداد ألفونسو زيورخ وماراثون فالنسيا ترينيداد ألفونسو زيورخ. يعكس هذا التزام مستشفيات فيثاس فالنسيا توريا، وفيثاس فالنسيا 9 أكتوبر، وفيثاس فالنسيا كونسويلو بالوقاية، وتعزيز الصحة، وثقافة بذل الجهد.

نبذة عن فيثاس

تضم مجموعة فيثاس 21 مستشفى و39 مركزًا طبيًا ورعاية صحية موزعة على 14 مقاطعة. وقد جعلها 12,600 متخصص من رواد الرعاية الصحية في إسبانيا. بالإضافة إلى ذلك، تضم المجموعة مؤسسة فيتاس، ومركز فيتاس ريد للتشخيص، ومركز بلازا سالود+ للمشتريات.

بدعم من مجموعة جودجرور، تعتمد فيتاس استراتيجيتها المؤسسية على جودة رعاية صحية معتمدة، وتجربة المرضى، والبحث والابتكار، والالتزام الاجتماعي والبيئي.