يتغير الجسم أيضًا في فصول السنة: لماذا تضعف مناعته وكيف نحافظ على نشاطها؟ بقلم: أني ألتاميرانو HoyLunes – يبرد الهواء، وتقصر فترة ما بعد الظهر، وتتزين الحدائق بأوراق ذهبية. مع حلول الخريف، يأتي تحدٍّ صامت: الحفاظ على جهاز المناعة متيقظًا ضد الفيروسات ونزلات البرد والتعب الذي يبدو أنه يتسلل مع الرياح. في هذا الوقت من العام، وخاصةً لكبار السن،…
Read More
خطوة في الاتجاه المعاكس تُنشّط العضلات الخاملة، وتُوازن العقل، وتُعلّمنا أن المضي قدمًا لا يعني بالضرورة المضي قدمًا. بقلم خورخي ألونسو كورييل HoyLunes – يُعدّ المشي من أبسط التمارين وأكثرها توصيةً من قِبل الخبراء، إلا أن هناك اتجاهًا جديدًا يكتسب زخمًا بين أخصائيي العلاج الطبيعي والرياضيين: المشي للخلف. ما كان يبدو في السابق لعبة أطفال بسيطة أو حركةً مُحرجة، أصبح…
Read More
قد يُسبّب توتر العضلات المُرتبط باختلال توازن الأسنان الصداع، وآلام الفك، واضطرابات السمع. يُزيل علاج تقويم الأسنان تداخلات العض، ويُعيد توجيه قوى الإطباق، ويُعيد وظيفة المضغ إلى طبيعتها. فالنسيا – يُعدّ سوء إطباق الأسنان، المعروف أيضًا باسم سوء الإطباق، أكثر من مُجرّد مشكلة جمالية. فقد تُؤدّي عواقبه إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة، بالإضافة إلى انزعاج الوجه والفكين، والصداع،…
Read More