لا يهم كم تنام، بل متى تنام: قد يكون عدم التوافق بين الساعة البيولوجية ونمط الحياة الحديث سببًا في الإصابة بأمراض معينة – تختلف باختلاف الجنس والعمر – دون أن يقيسها النظام الصحي. بقلم إيهاب سلطان HoyLunes – لسنوات، اختزل الطب والحكمة الشعبية النوم إلى متغير كمي بحت: الساعات. أصبح النوم سبع أو ثماني ساعات معيارًا شبه أخلاقي، رقمًا…
Read Moreلم يعد النوم الكافي كافيًا: الخلل البيولوجي الذي قد يُمرضنا بصمت
