تعتبر العناية بالشعر، خاصة مع تقدمنا في العمر، جانبًا أساسيًا من صحتنا العامة واحترامنا لذاتنا.
بقلم ايهاب سلطان
Hoylunes – في رحلة الحياة، يترك الوقت بصماته ليس فقط على بشرتنا وتجاربنا، ولكن أيضًا على شعرنا. في كثير من الأحيان، عند الحديث عن مكافحة الشيخوخة، يركز اهتمامنا بشكل حصري تقريبًا على الجلد، تاركين جانبًا الجوانب التي لا تقل أهمية مثل العناية بالشعر والأظافر، والتي تتكون من نفس العناصر الأساسية. ومع ذلك، فإن العناية المناسبة بشعرنا يمكن أن تكون بنفس القدر من الأهمية للحفاظ على مظهرنا الشبابي وعافيتنا بشكل عام.
تطور العناية بالشعر مع التقدم في السن
مع تقدمنا في العمر، يخضع شعرنا لتغييرات كبيرة تتطلب تعديلًا في روتين العناية بالشعر. يمكن أن تشمل هذه التغييرات انخفاضًا في كثافة وسمك الشعر، وتغيرًا في نسيجه، وحتى تغيرًا في لونه بسبب ظهور الشعر الرمادي. من الضروري التعرف على هذه التحولات والتكيف معها للحفاظ على شعرنا صحيًا وحيويًا.
طرق العناية بالشعر الأساسية
الترطيب العميق: مثل البشرة، يستفيد الشعر بشكل كبير من الترطيب الكافي. مع التقدم في السن، يميل الشعر إلى أن يصبح أكثر جفافاً وهشاشة، مما يجعل روتين الترطيب العميق ضرورياً. الاستخدام المنتظم لأقنعة الترطيب والزيوت الطبيعية يمكن أن يساعد في استعادة حيوية الشعر وتألقه.
تقليل الأضرار الحرارية: الاستخدام المتكرر للأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر، وأجهزة تمليس الشعر، ومكواة التجعيد يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر بشكل كبير، خاصة مع تقدم السن ويصبح أكثر عرضة للجفاف والتكسر. يمكن أن يساعد اختيار تقنيات التصفيف التي تقلل الحرارة وحماية الشعر بمنتجات معينة قبل الاستخدام في الحفاظ على صحته.
التغذية من الداخل: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن ضروري للحفاظ على شعر صحي. الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وD وE، بالإضافة إلى الحديد والزنك والبروتينات، يمكن أن تقوي الشعر من الداخل، وتعزز النمو وتمنع تساقط الشعر.
العناية المتخصصة بالشعر الرمادي: الشعر الرمادي ليس فقط علامة على النضج والحكمة؛ كما أن لديها احتياجات فريدة من نوعها. غالبًا ما يكون الشعر الرمادي أكثر سمكًا وذو ملمس مختلف، ويمكن أن يستفيد من المنتجات المصممة خصيصًا له، مما يساعد في الحفاظ على لمعانه الطبيعي وسهولة التحكم فيه.
القصات والأنماط المتكيفة: مع تغير شعرنا، يجب أن تتغير قصاته وتصفيفاته. يمكن لقصة الشعر الجيدة، المصممة خصيصًا لنسيج شعرنا الحالي وكثافته، أن تفعل المعجزات لتحسين مظهرنا العام وتجعلنا نشعر بالانتعاش.
تعتبر العناية بالشعر، خاصة مع تقدمنا في العمر، جانبًا أساسيًا من صحتنا العامة واحترامنا لذاتنا. من خلال اعتماد روتين للعناية بالشعر يلبي احتياجاتك المتغيرة، يمكننا التأكد من أن شعرنا يظل انعكاسًا حيويًا لأنفسنا، بغض النظر عن مرحلة الحياة التي نجد أنفسنا فيها. في فن العناية بأنفسنا، يستحق الشعر مكانًا بارزًا على قماش العناية الشخصية.
#ايهاب_سلطان، #اليوم_الإثنين،
حقوق الطبع والنشر ©️ (2024) (www.hoylunes.com)