Siempre es importante tomarse un tiempo para uno mismo, ya que mejorará su salud mental y te ayudará a tener una piel de aspecto más saludable.
POR DANIEL NEIRA
Equilibrar tu vida laboral y personal y mantener un estilo de vida saludable, a veces puede ser un gran desafío. Y aunque creamos que esto solo causará un momento temporal de estrés, podría estar afectando tu vida de más formas de las que crees, incluida tu piel.
Muchas de las afecciones de la piel que normalmente notamos son causadas por cambios en nuestra dieta; sin embargo, muchas de estas afecciones, como la rosácea, el acné y el eccema, están conectadas a nuestro cerebro y, a veces, reflejan nuestra salud mental.
La dermatóloga Whitney Bowe explica que hay dos tipos diferentes de estrés, estrés agudo y estrés crónico, y un ejemplo de estrés crónico pueden ser las situaciones personales y profesionales difíciles que las personas han experimentado debido a la pandemia de coronavirus en curso, que finalmente afecta el microbioma y el equilibrio de pH de tu piel.
También es importante comprender que la mayoría de los productos para la piel de venta libre que se anuncian no están hechos para afecciones de la piel causadas por el estrés y no presentan una solución real, a veces incluso empeorando los problemas de la piel.
Sin embargo, se puede lograr una solución a largo plazo, ya que los expertos han recomendado centrarse en la meditación, los ejercicios de respiración, dormir lo suficiente, hacer ejercicio al aire libre, beber mucha agua y momentos de atención plena, que eventualmente pueden conducir a una vida menos estresante o a una mejor gestión de tu vida laboral-personal.
Siempre es importante tomarte un tiempo para ti mismo, ya que mejorará tu salud mental y te ayudará a tener una piel de aspecto más saludable.
La fuente de la noticia: https://www.hola.com/us/lifestyle/20220304310292/stress-anxiety-affecting-skin-solutions/
