Cada vez más especialistas recomiendan incorporar ejercicios de fuerza en la rutina semanal. Sus beneficios van mucho más allá de ganar músculo: ayudan a proteger los huesos, prevenir lesiones, mejorar la postura y cuidar la salud mental. Por Jorge Alonso Curiel Hoylunes – Durante años, los ejercicios de fuerza estuvieron asociados casi exclusivamente a los gimnasios y al culturismo.…
Read MoreEjercicios de fuerza: el hábito que mejora la salud, protege el cuerpo y ayuda a vivir mejor
