Caminar descalzo puede ser una forma de reconectarse con el entorno natural y explorar una experiencia sensorial diferente, la evidencia científica de sus beneficios para la salud siguen siendo, por ahora, un terreno inexplorado.
Por Ehab Soltan
Hoylunes – En un giro fascinante hacia lo primitivo, la práctica de caminar descalzo ha surgido como una tendencia contemporánea, promoviendo una conexión más íntima con la naturaleza y prometiendo beneficios para la salud. Esta práctica, conocida como «earthing» o «grounding», se basa en la creencia de que el contacto directo con los electrones de la Tierra puede ofrecer poderosos beneficios antioxidantes al cuerpo humano.
Los defensores de caminar descalzo argumentan que este acto estimula puntos de presión y terminaciones nerviosas en las plantas de los pies, lo que podría tener efectos positivos en el bienestar general. Además, testimonios personales sugieren mejoras en el sistema inmunológico y un sueño más reparador como resultado de adoptar esta práctica.
Sin embargo, la ciencia se muestra escéptica. Hasta la fecha, no existen estudios concluyentes que corroboren los beneficios de caminar sin zapatos. Además, esta práctica no está exenta de riesgos, incluyendo la posibilidad de lesiones en los pies y la exposición a objetos punzantes o superficies contaminadas.
En el mundo del deporte, particularmente en el ámbito del atletismo, correr descalzo ha generado un intenso debate. Algunos estudios sugieren que correr sin calzado puede mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones, promoviendo una técnica de carrera más natural. A pesar de esto, la comunidad científica sigue dividida, y muchos recomiendan precaución, especialmente al comenzar a correr descalzo sobre superficies duras.
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