Reincorporarse sin agotamiento: experta de Vithas explica cómo recuperar el sueño tras las vacaciones

Dra. Susana Soler de Vithas

La adaptación al trabajo tras el verano puede causar cansancio e irritabilidad. La Dra. Susana Soler, especialista de Vithas, explica cómo reajustar los horarios de descanso de forma gradual y efectiva.

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El día que dejamos de estar solos con nuestros pensamientos

Durante miles de años, los seres humanos convivieron con el silencio mientras caminaban, esperaban, viajaban o contemplaban el mundo. Hoy, cada pausa parece exigir una distracción inmediata. La ciencia comienza a preguntarse qué ocurre en el cerebro, la memoria, la creatividad y el bienestar emocional cuando desaparecen esos pequeños espacios de encuentro con uno mismo.     Por Ehab Soltan…

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