Tras el punto final de una relación llega la etapa más desafiante: sanar. Descubre consejos clave sobre el contacto cero, el duelo y el proceso de reconstrucción personal para volver a empezar con fuerza.
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La sociedad nos invita a avanzar sin mirar atrás, pero reconducir la vida requiere a veces cuestionar las certezas del ayer. Ester Rodríguez analiza cómo liberar las heridas para romper las limitaciones del presente.
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El síndrome postvacacional afecta al 15% de los adultos y también a los estudiantes al retomar la rutina. Los especialistas recuerdan que no es una enfermedad, sino un proceso de adaptación transitorio. Descubre cómo gestionarlo y cuándo conviene acudir a un profesional.
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La adaptación al trabajo tras el verano puede causar cansancio e irritabilidad. La Dra. Susana Soler, especialista de Vithas, explica cómo reajustar los horarios de descanso de forma gradual y efectiva.
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El aumento de las temperaturas y los incendios forestales no solo afectan la salud física. El psiquiatra Víctor Navalón, del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, explica cómo el estrés térmico impacta en el bienestar emocional, alterando el sueño y aumentando la ansiedad e irritabilidad durante el verano.
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¿Y si procrastinar fuera algo más complejo que un simple defecto? Analizamos la brecha entre la pausa inteligente que nos salva del agotamiento y la trampa del perfeccionismo que nos inmoviliza.
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Por qué tu cerebro necesita hechos tangibles y menos espejismos digitales para vencer la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Por Ana Rosa Rodríguez – Cuando de salud mental se trata, se considera que el cerebro necesita anclajes y no espejismos. El cerebro humano es, en su esencia más pura, una máquina de predicción. Su función principal no…
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Durante miles de años, los seres humanos convivieron con el silencio mientras caminaban, esperaban, viajaban o contemplaban el mundo. Hoy, cada pausa parece exigir una distracción inmediata. La ciencia comienza a preguntarse qué ocurre en el cerebro, la memoria, la creatividad y el bienestar emocional cuando desaparecen esos pequeños espacios de encuentro con uno mismo. Por Ehab Soltan…
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